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INDICE: Tratamiento de la estenosis de canal con fisioterapia:
PAGINA 1
1.1 – Definición de estenosis de canal.
1.2 – Origen de la estenosis de canal:
1.3 – Factores de riesgo
1.4 – ¿Cuáles son los síntomas de la estenosis del canal?
1.5 – Diagnóstico de la estenosis de canal
1.6 – Tratamiento de la estenosis de canal
1.7 – Recuperación y resultados.
1.8 – Prevención y cuidados a largo plazo.
2 – La fisioterapia en procesos de estenosis de canal.
2.1 – Definición de fisioterapia dedicada a la mejora de la estenosis de canal.
2.2 – Aplicación de la fisioterapia en estenosis de canal lumbar.
PAGINA 2
3 -Ejercicios a realizar en casa con o sin ayuda para mejorar tu estenosis de canal.
3.1 – Ejercicios que se pueden realizar con ayuda. Terapia pasiva:
3.1.1 – Terapia manual.
3.1.2 – Terapia Frío/Calor.
3.2 – Terapia Activa.
3.2.1 – Ejercicios respiratorios.
3.2.2 – Fortalecer la musculatura y ganar estabilidad, ejercicios de fuerza con las piernas y con los pies.
Ejercicios de fuerza con la pierna.
Ejercicio de fuerza de pie.
– Apoyándose con las manos en una pared.
– Ejercicios con banda elástica (hay en Decathlon si no tienes).
3.2.3 – Ejercicios de suelo pélvico.
3.2.4 – Ejercicios de estiramiento del cuello y hombros.
3.2.5 – Ejercicios de equilibrio.
3.2.6 – Ejercicios de estiramientos
3.2.7 – Ejercicios de resistencia.
3.2.8 – Ejercicios de pilates en silla para fortalecer la musculatura.
3.2.9 – Automasaje en los pies con y sin pelota.
3.2.10 – Ejercicios estenosis en el coche: